チョコレートと美容

こんにちは！小顔製作所です！

もうすぐバレンタインですね！

お店もバレンタインの催し物が開催されており見てるだけで楽しいです(^^)

今日はバレンタインにちなんでチョコレートのお話です♪

美容とチョコレート

まずチョコレートの主原料はカカオ。

cmとかで聞いた事あると思いますが、カカオにはポリフェノールという栄養素が含まれています。ポリフェノールは、活性酸素の働きを抑える抗酸化作用をもつ栄養素で、カカオポリフェノールには活性酸素を取り除く働きを持つほか、食物繊維やミネラルも多く含まれているため、 便秘の予防や肌荒れを防止する効果が期待されています。チョコレートは以外にも美容に嬉しい食べ物であります。

どのチョコレートを食べればいいの？

市販で売ってあるチョコレートのほとんどは砂糖が沢山入っており、またミルクチョコレートなどのミルクの乳脂肪はニキビになる可能性があり美容にはむしろ向いていないと思います(^^;)

美容に良いチョコレートはカカオ含有量が多いチョコレートです！

苦いですがカカオ含有量70パーセント以上あるものがいいと思います！

チョコレートの嬉しい効果

▪️ポリフェノールの抗酸化作用でエイジングケア

▪️美肌効果

▪️リラックス効果

▪️脳の活性化

▪️便秘予防

砂糖やミルクが入ってないものでもチョコレートは高カロリーな食べ物。美容にも効果がありますが食べすぎないようにしましょう！

チョコレートは美容にも効果があるのでバレンタインもたくさんたべてください！しかし食べすぎないよにだけ注意してくださいね！

最後でありがとうございました！

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