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2018年12月21日

骨盤周囲の筋肉シリーズ(薄筋)

こんにちは。
小顔製作所です。
今回は、骨盤周囲の筋肉シリーズ、薄筋について簡単にご説明していこうと思います。

筋肉には、付いている場所が決まっています。

薄筋を見ていきましょう!


薄筋


 

 

薄筋の付く場所は、

起始

恥骨結合の外側

停止

大腿骨内側上顆の後を回り、脛骨の内側面

に付きます!

少し変わった走行をしているのもこの筋肉の特徴です。

ここで重要なのは、
薄筋は、骨盤の恥骨と言う場所から、
足のすねの骨、脛骨に付くと言うことです。

なので動きも他の筋肉より多いのが特徴的であります。

薄筋の動き

股関節の内転
股関節の屈曲
膝関節の屈曲です。

ここで大事なのは、

股関節と膝関節の動きに関係をすると言うことです。

なので膝蓋骨の向きや
О脚の原因になる筋肉と言えます。

逆を言えば、
脛骨内側面から恥骨にかけて付く筋肉なので、
膝周りの筋肉のこりをほぐしてあげて、

股関節の内転筋トレーニングを行うと
О脚が改善される、と言うことはあり得る話ですね(^^♪

小顔製作所では、
美脚矯正や骨盤矯正なども行っております。

分からないことがあれば小顔製作所staffにお尋ね下さい。

ありがとうございました。

 

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