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2018年10月31日

靴と重心とO脚

こんにちは!
小顔製作所です(^^)
先日はO脚になりやすい習慣や癖についてお書きしたので

今回はO脚にならない為の簡単なケアについてお書きします!

まず常に二足歩行の私たちの身体には常に足元に全ての重心がかかっている。
それを踏まえた上で今回お書きしていく事は

靴の選び方次第でそれが日常のケアにつながります!


では早速ですが、

まず靴のサイズ感はもとより踵がしっかりしフィット感のあるものを選んで下さい。
サイズは今では色々な所で長さだけでなく高さや

横幅までを計測してくれるのでしっかりサイズを合わせた上で

踵を包み込んでくれる靴を選ぶ事でO脚の進行や予防にはかなり有効です(o^^o)

よくヒールがダメと言いますが極端に高いものはさておき何がダメかと言うと

重心が定まらない上に踵が固定されていないので踵や足首にかなりの負担がかかり

踵にかかる重心が内や外に偏ってしまいO脚の原因や悪化につながります。

少し通勤や通学の靴をこの様な
靴に変えると人生が変わるかもしれませんよ…w

靴は綺麗な身体を作る上でとても
大切な役割を果たしているので
あながち大袈裟ではないかも知れないです☆

 

最後までありがとうございました!

 

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