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2016年03月10日

脚が長く見える シルエットをよくする秘訣…VOL.1

今回はO脚について説明します

O脚はズバリ損!!
脚が短く見えます!!

O脚を改善し美脚シルエットを手に入れましょう!!

まず特徴と原因

(この中で2つ該当すればあなたはO脚!!)

•膝がつかない
•立った時外後ろ重心
•スニーカーの外側が擦り減る
•片足重心が多い
•ヒールの高い靴をよく履く
•がに股である
•よく足を組んで座る
•正座や女の子座りをよくする
•立っている時足を交差させることが多い

O脚は日本女性の8割以上と言われています.
畳や床に座る習慣が定着している日本人は、
一般的にO脚になりやすいといわれています。
それは横座りやあぐらをかく事が、
骨盤や坐骨に負担をかけてしまい、その結果脚も歪むことになります。

骨盤が歪むとO脚になるというのは有名です。

O脚は様々な原因が重なり起こる症状なので、
それらの原因を全て治していかないとO脚は改善しません。

「O脚は正常な脚の人より3~4倍疲れる」

ちょっと長く歩くだけでも膝や足首を痛めてしまうし、
立ち仕事の人などはひどい疲労感に悩まされます。

美容の面からも健康の面からも、O脚を放置するのはとても危険です。
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外反母趾や扁平足(へんぺいそく)の方は、
歩く際に足指でちゃんと踏ん張ることができず、
足先が外側に向かって流れるねじれ歩行になります。

そうするとスネの外側の筋肉が極端に発達し、
腓骨頭が外側へ出っ張ってしまい、O脚になってしまいます。

さらに、ねじれ歩行は股関節にまで歪んだ負荷を与え、
大転子(だいてんし:脚のつけ根の外側の骨)を外側へ出っ張らせてしまいます。
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その結果、O脚の原因になります。
このように外反母趾や扁平足(へんぺいそく)といった足裏周りの歪みは、
O脚だけでなく、体のあらゆる箇所に歪みを引き起こす原因となります

O脚改善(メリット)

•真っ直ぐな美脚になる
•脚が長く見える
•ショートパンツ.スキニーパンツが着こなせる
•立ち姿が綺麗に
•姿勢が良くなって疲れにくい

改善策はVOL.2に続く….

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