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2018年12月22日

肩コリと巻き肩。

 

こんにちわ!
小顔製作所です。

 

女性の冬の悩み第2位は、、、肩コリだそうです。

肩コリと言う症状が起こる理由は様々ですが
その一つが巻き肩です。

巻き肩の定義としては、肩甲骨が開き、

肩が前に巻いた状態のようになり凝り固まることです。
スマートフォンやパソコン使用時の前屈姿勢や猫背姿勢、

横向きに寝るなどが原因と言われています。
特に冬は寒さにより肩をすくめてしまう姿勢が増え

アウターなど衣類を着込む人が増え肩コリを訴える方が激増しますf^_^;
巻き肩肩コリだけではなく、肩幅が広くなった、

など巻き肩が原因になるトラブルも多く、
現代人には多い悩みの一つです。

まずは、正しい肩の位置を把握しましょう。
腕を体の後ろに回し、手のひらをお尻側にしてつなぎます。
そのまま腕をゆっくりと上げ、肩甲骨が下がり、

内側に寄っているのを意識します。
肩甲骨をそのままにして腕を下した位置が、

あなたの肩の正しい位置なのです。
姿勢も正しくなっていますね。ストレッチ前の肩がだいぶ前にあるなら、

巻き肩になっていると言えるます。
小顔製作所では小顔矯正だけではなく、

肩幅矯正や骨盤、美脚矯正も人気のメニューです(^^)
今年も残りわずかですが是非、

一緒に美しいボディラインと楽な身体を作ってみませんか?
気になった方は無料カウセリングも随時行なってますので

お気軽にお問い合わせ下さいませ★

 

 

最後までありがとうございました!

 

 

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