2016年10月26日

その何気ないクセ。 カラダが歪んでしまいますよ!!

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こんにちは☆
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

本日は、身体の歪む可能性がある
日常生活のクセをリストアップしてみました。

身体の歪みの原因は、ほぼ日常生活クセが起因していることが多いです。
ただ、意識しないとなかなかご自身で身体の歪みが気が付きにくいものです。
そこで、歪みが起こりやすい要因をまとめてみました!

こんな日常のクセはございませんか??

日常の何気ない姿勢やクセで身体は歪んでしまいます、、、。
日頃、意識しないと気が付かないクセもあると思いますので、
この機会に意識して日常の身体の使い方(クセ)を見つけてみましょう

当てはまる項目を数えてみてください。

◯いつも同じ手、肩で荷物を持っている
◯字を書くときに首を傾ける
◯足を組む癖がある
◯座っている際に、左右どちらかに体重をかける
◯お姉さん座りをしてしまうクセがある
◯立っているときにいつも同じ軸足で立ってしまう
◯頬杖をつくクセがある
◯正面にテレビがない状態で食事をする
◯椅子に浅く座ってしまう
◯パソコンの仕事をしている
◯スマホをよく見る
◯運動をしない
◯寝始めが横向きで寝始める
◯長時間同じ姿勢をしている
◯ストレスにさらされてる
(自律神経の乱れによる血液循環が悪くなる事での筋肉硬直)
◯産後のケアをしていない
◯ヒールをよく履く
◯テレビを見るとき、いつも同一方向に横向きになって寝ている
◯片手・片足を使うスポーツをしている

body_karada_yugami

1~2個 ほとんど歪みがないかと思います
3~4個 少し要注意 
当てはまる項目が、5個以上ある方は
身体が歪んでしまっている可能性がありますm(__)m

身体の歪みが及ぼす影響

・疲れやすい
・冷え
・腰痛
・肩こり
・O脚になる
・便秘
・猫背が酷くなる
・むくみやすいなど

日頃からご自身の、身体の使い方を見ておくと、
身体のクセを発見しやすく、歪みにくい身体作りの第一歩になります。

一度、ご自身のお身体に注目してみてくださいね☆

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